咨询热线:
港澳台国内直拨:
首页 激光美容科 整形美容科 口腔科 眼科 妇科 产科 泌尿外科 皮肤科
更多
外科 内科 耳鼻喉科 乳腺科 中医科 体检科
热点 肝病 两癌筛查 祛斑980元

如何通过食物来预防龋齿?这些你都了解吗?

深圳博爱医院 2018-06-09 11:38 咨询 预约 微信客服

  龋齿的问题是很多朋友都比较关注的问题,像龋齿这种牙病,一般都是预防重要过治疗的。关于预防龋齿这件事,我们平时就可以通过改善饮食方式来达到防龋的目的。饮食是我们每天都必须接触的,通过食物来预防,不仅可以防龋,更能让我们保持健康的生活状态。接下来,我们就通过本文来了解一下吧。

食物预防龋齿

  食物防龋齿的方法有哪些

  1. 少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切,因此要注意从小开始控制进食糖量,不允许临睡前再吃糖果点心等不良习惯出现,而且睡前要刷牙。

  2. 不要饮用碳酸软饮料,因为饮料中含有磷酸,可减少牙釉质的钙含量。另外,也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品,以防腐蚀牙釉质。

  3. 多食粗糙性食物,因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂沟,容易将牙面洗刷清洁,使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上,减少了龋齿的发生。

  4. 多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能,起到防龋作用。其中,含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。

  5. 龋齿的发生和营养也有很大关系,因此要在胎儿时期,就须注意孕妇的营养,供给足够的维生素和钙、磷等矿物质,可以有效做好预防龋齿的工作。

食物预防龋齿

  值得提醒的是,含氟食物对牙齿有所帮助,但是补氟不能过量,过量会引发氟斑牙和各种疾病。深圳博爱医院口腔科医生提醒,以上有任何不明白的问题,可以在线咨询我们。

微信扫一扫,关注
咨询,挂号更方便

博爱官方微信公众号

扫描二维码

深圳博爱医院官微
了解最新优惠活动

医生推荐+ more

钟春根科主任

擅长:精通口腔种植修复和各种错颌畸形的矫治。在口腔种植方面,精研于微创种植和即刻种植,对前牙区的美学修复和后牙区骨量...【详情】

咨询预约

我们将在十分钟内给您回电话,请耐心等待

门诊时间:8:00-22:00无假日医院

快速预约

预约须知:
1、网络预约,优先就诊;
2、提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。