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牙周病如何预防?

深圳博爱医院 2016-10-27 17:51 咨询 预约 微信客服

  牙周病是一种常见的口腔疾病,是引起成年人牙齿缺失的常见原因之一,也是危害人身体健康的主要口腔疾病。坚持正确的刷牙方式

  生活中牙周病的发病率很高,很多人都受牙周病的困扰,为了保护牙齿健康,让大家免受牙周病的困扰,因此预防牙周病变得尤为重要。那么,牙周病该如何预防?下面由深圳博爱医院口腔科医生为大家详细介绍。

牙周病

  1.坚持正确的刷牙方式

  正确的刷牙方式应该是顺着牙缝上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每个牙面都要刷到,将牙刷头呈45度角放在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧来回刷,避免横向刷牙和刷牙用力过大,刷牙的合理时间应该在3分钟左右。

  2.注意饮食营养

  多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮等维生素丰富或纤维多的食物,少吃辛辣刺激和冷热酸甜的食物。

  3.培养良好的生活习惯

  不吸烟、少饮酒、不嚼槟榔,规划好作息时间,保证足够睡眠,不熬夜。

  4.定期洗牙

  最后是每半年或者一年洗一次牙,既能有效的清除口腔内的牙石和牙斑菌,保持口腔清洁,还能预防牙周炎。

  5.加强锻炼

  加强身体锻炼,提高机体抵抗力,积极治疗全身性疾病。

  圳博爱医院口腔科为关注口腔保健的广大市民提供安心的专业洁牙,主要洁牙方式有:超声波洁牙和喷砂洁牙,实行一人一机一消毒,既方便又安全。

  ①如果大家还有其他的疑问,可以在线咨询医师了解更多。

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  ③了解更多:点击博爱口腔科首页http://kouqiang.boai.com/

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