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能起到保护口腔的蔬菜有哪些?

深圳博爱医院 2018-04-10 10:38 咨询 预约 微信客服

  人是一种杂食性动物,生活中我们对食物的摄取总是多方面的,肉类,蔬菜,水果等等,各种食物都能成为我们补充能量的物质。可是,你们知道吗?在众多食物中很多食物会对口腔牙齿造成伤害,也有很多是能够起着保护口腔的。懂得调养身心的朋友肯定不希望通过吃药来缓解口腔问题,都希望通过食物来缓解,那么可以保护口腔的蔬菜都有哪些呢?

保护口腔的蔬菜

  能够保护口腔的蔬菜有:

  1、洋葱

  洋葱里面含有硫化合物,而硫化合物能有效的抗菌,杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。所以我们可以多吃洋葱,新鲜的比较好哦。

  2、香菇

  菇类不仅能提升我们的免疫力,保护我们的牙齿它也可以出一份力。因为香菇里所含的香菇多醣体可以克制口中的细菌衍成牙菌斑的数量。

  3、芹菜

  芹菜含有大量的纤维,当我们仔细咀嚼芹菜时,芹菜上的粗纤维可以有效清除沾在牙齿上的食物残渣,保护我们的牙齿。

  4、胡萝卜

  像胡萝卜这种水含量较高的食物,能刺激唾液的分泌量,然后达到美白牙齿的功效。它们还能带走口腔中的食物残渣,多咀嚼也可以增加牙龈的咀嚼力量。

  5、花椰菜

  花椰菜,质地松脆,进食后几乎不会残留在牙齿上,那就没有污渍的烦恼,还能洗刷牙齿表面,有简单清洁牙齿的作用。

  6、西红柿

  西红柿富含维生素,大家都知道维生素可以起到美白牙齿的功效。西红柿里还有丰富的维生素C,可以维护我们的牙龈健康。

  以上便是日常生活比较常见的保护口腔的蔬菜,当然了,这些蔬菜只能达到保护的作用,倘若出现了口腔问题,还是应该到正规医院进行检查的。深圳博爱医院对治疗口腔方面的问题有着丰富的经验,还想了解更多这方面的问题的朋友,可以向我们进行咨询。

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