每天早上起床我们已经养成了刷牙洗脸的清洁方式了，有的朋友会发现，每天都有进行口腔的清洁，为什么还是抵挡不住口腔疾病的形成呢?其实刷牙不是简单的牙刷和牙膏上的碰撞，更不是健康的漱口。刷牙的方式和口腔的健康到底有没有关联呢?又该如何正确的刷牙呢?我们通过本文一起来看看吧。

　　刷牙注意事项：

　　1、牙刷软毛好还是硬毛好

　　有人说软毛好，有人说硬毛好，其实因人而异。如牙周病患者就需要选择软毛牙刷;无牙周病的人可以选择硬度适中的牙刷。每次刷牙3分钟左右即可。

　　2、干刷容易损害牙龈

　　很多人听闻刷牙时干刷比蘸水刷牙更有效清除牙齿上的脏东西，但是，干刷真的好吗?

　　其实不然，刷牙前应先浸湿牙刷。早起时候嘴巴较干没有水分，直接干刷很多人都觉得牙膏非常刺激味觉，不仅如此，没蘸水的牙刷刷牙会比较硬，干刷容易损伤牙龈。

　　3、牙刷头宜朝上放置

　　很多人觉得空气中的细菌多，应将牙刷头朝下放，这样可以有效防止灰尘细菌等落在牙刷上。但是真的是这样吗?牙刷头朝下会使牙刷不易干燥、更容易滋生病菌。应将牙刷头朝上放置。

　　刷牙的好方法

　　1、颤动法：

　　刷牙时，刷毛与牙齿斜着45度角刷，这样牙刷的毛一部分可以进入牙龈的缝内和牙齿之间的缝内，清除里面的牙结石等污垢。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动，每次刷2-3颗牙齿，多次重复动作，直到里外每颗牙齿都刷到刷干净。

　　2、竖刷法：

　　就是刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，然后其他牙齿均不要横着刷，斜着刷，且面面都要刷到。同一部位要反复刷数次。这样才可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

　　深圳博爱医院口腔科医生提醒您：口腔的清洁要注重细节，不能只是随意的略过，很多口腔上的问题都是长时间形成的。发现口腔问题应该及时进行检查和治疗，不要随意使用自己觉得有作用的药物。