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该如何保护牙齿?博爱口腔科医师有高招

深圳博爱医院 2017-12-28 14:15 咨询 预约 微信客服

  牙齿的健康情况和大家平时的保健分不开。许多时候我们不知不觉就患上口腔疾病,其主因都是在日常生活中不注意口腔清洁或是没有正确护理口腔导致。那么,该如何保护牙齿呢?博爱口腔科医师有高招。

该如何保护牙齿

  1、餐后马上刷牙不可取。

  饭后马上刷牙的确能很快清除食物残渣和牙垢,但是深圳博爱医院口腔科医生表示,餐后马上刷牙能让牙齿过敏症发生率增高15%!因为牙齿表面有一层珐琅质,刚吃完东西,牙齿上珐琅质就会变软,这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时间一长,牙齿会酸痛、肿胀。

  2、浓茶水赛过漱口水

  漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但有一项研究发现,浓茶水比漱口水的效果更好!茶水中儿茶酚能防治龋齿,氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石,改善牙釉质结构。

  3、牙贴少用,牙不疼

  大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分,如果长期使用牙贴,牙齿敏感度会上升百分之二十五,口腔软组织和牙龈也会受刺激。

  4、补钙比少吃糖更重要

  最实用的护牙方法是——补钙!坚硬牙釉质的成分百分之九十以上都是钙,能保护牙齿不受腐蚀。

  健牙固齿你需要这些食物

  1、核桃

  核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分,其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内,起到隔离作用,而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍加温后用患牙反复咀嚼,每天3~4次。

  2、芹菜

  因为芹菜含有丰富的膳食纤维,可以有效清除牙齿表表面的脏东西,可以减少患龋的概率;另一方面,咀嚼芹菜也能刺激唾液分泌,平衡口腔酸碱值,有自然抗菌的效果。另外,芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁,能牙齿变得更健康。

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擅长:成人各种缺失牙的种植修复、微创种植、即刻种植;各种复杂牙微创拔除、口腔常见病、多发病诊断与治疗;多种国际正畸产品...【详情】

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